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  • 现代人亚健康状态的原因与调理方法:工作压力与微量营养的重要性

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    欠健康状态是健康和疾病之间的第三个状态,这是由精神张力,情绪长期降至情绪,心理压力过多等引起的。它们是过度刺激或长期抑制交感神经,导致自主神经神经系统功能障碍和内分泌疾病。

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    由于人体生理功能的变化,出现了分散注意力,失眠,硬肌肉,心pit,食欲不振和腹泻等症状。在企业经理,行政人员,个人老板,律师,司机等不规则生活的人中,亚卫生通常是很高的发病率。过去,欠健康状况更多地是关于心理和情感,运动等,但是现代研究表明,由于微量营养素摄入不足而导致的现代人的“隐藏的饥饿”现象也是维持健康的重要原因。

    专家说,许多人现在的脸苍白,头发干燥又黄色,他们发呆,身体力量无法保持,他们的注意力不大,头晕,头晕,眼睛头晕,记忆力丧失,他们的学习能力很差,他们的抵抗力不强,并且容易患病。健康状况的原因之一可能与体内某些痕量元素缺乏有关。例如,由于铁的生理功能不仅是血红蛋白,肌球蛋白,细胞色素和某些呼吸酶的成分保持正常的免疫功能。 ,促进肝脏排毒和其他作用对于人类健康非常重要。

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    为了避免铁缺乏,您通常可以选择具有丰富的铁含量和高吸收率的食物,例如动物血液,内部器官和其他食物,从而增加食物中有机铁的摄入量。例如,猪血,鸡血,猪,牛和绵羊肝,豆类,豆腐,豆浆和富含铁的其他食物。黑色真菌,蘑菇,海带,海藻,芝麻等都是富含铁和各种营养素的食物,可以定期食用。

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