6（四）基本原则和方法 青少年篮球训练的基本原则包括：以人为本的训练原则、身心健康训练原则、全面发展训练原则、系统设计训练原则、个性化训练原则、循序渐进的训练原则。分步训练原则、适当负荷训练原则、周期安排训练原则、及时恢复训练原则等。 •青少年篮球训练的基本方法包括：比赛训练法、分解训练法、完整训练法、组合训练法方法、重复训练法、间歇训练法、循环训练法方法、项目训练方法、比赛训练方法等 7（5）训练要求 • 篮球运动员成才必须经过的几个环节：选拔、训练、管理、教育、输送等 • 必须具备的几个要素篮球运动员培养中：自身要素、教练员要素、管理团队要素、团队要素、竞赛要素、社会要素等。 • 结合人才发展环节和培养要素，培养要求应归纳为以下几个方面： 1．精准目标2.精读和训练3.精心雕琢 4.精心管理 5.精心培养 6、精益求精 8 （一）青少年生长发育生理特征•1.小学生生长发育生理特征•2.生长发育生理特征初中生•3.高中生生长发育的生理特点（2）青少年生长发育遗传学与发育敏感期了解和掌握遗传学青少年生长发育敏感期对于科学合理安排训练内容和强度负荷具有非常重要的理论意义和实用价值。 （三）青少年生长发育心理特征 • 1. 小学生生长发育心理特征 • 2. 初中生生长发育心理特征 • 3. 中学生生长发育心理特征高中生发展 9 根据我国青少年篮球运动员的发展特点以及亚洲篮联和国际篮联的赛制将青少年年龄组分为：9--10岁、11--12岁分为13--14岁、15--16岁、17--18岁五个年龄段，具体指导思想、训练目标、训练任务、训练内容、训练要求、训练态度，并确定了各年龄段的比赛安排。而训练时数、体能训练比例、体能、战术和心理训练的比赛安排等，为不同年龄段的训练提供更加系统的指导和建议。

109-109-10 9-10岁年龄段项目指导思想 培养爱好，体验乐趣 抓基础，全面发展 1、培养对篮球的兴趣和爱好 2、初步掌握基本技术动作和方法训练目标 3. 了解基本协调性 战术方法 4. 提高敏捷性、协调性和灵活性 5. 培养尊重他人、遵守纪律、尊重他人的良好习惯负责 6. 培养好奇心，激发更多提问 11 项 9-10 岁年龄段 1. 传授篮球相关知识和有趣的故事 2. 传授基本功训练方法和方法 3. 传授进攻技术 动作方法训练任务 4. 传授防守技术 动作方法 5. 传授进攻战术 6. 传授防守战术的基本协调方法 7. 传授敏捷性、协调性、灵活性的训练方法 8. 培养好奇心和积极主动的精神 9.培养球感和抽象思维 1. 练习基本功 2. 练习进攻技术和方法 3. 防守技术方法训练 训练内容 4. 基本协调方法训练 练习 5. 灵敏度、协调性和灵活性练习 6. 比赛训练 7. 心理训练 8反射速度和动作频率训练 12 项 9-10 岁年龄段 1. 球技熟练，球感灵敏，技术步骤相对协调 2. 多运用诸如.演示、观看视频，帮助掌握正确的基本技术训练要求 3、多运用方法 游戏方法激发兴趣，培养竞争意识，全面发展各项身体素质。 4、掌握基本技术技巧和步骤，养成正确的动作习惯，边移动边完成动作。 5、注重培养反应灵敏、启动灵敏、手脚敏捷。协调性和关节灵活性素质 6.注重启发教育，培养学生尊重人、信任人、遵守纪律、负责的良好习惯 7.严格控制运动负荷 1.培养篮球热情，自觉自愿参加训练 2.养成良好的训练习惯和训练态度 3.对训练事项做出决定 积极决策 4.加强注意力稳定性训练 5.采用表征训练方法 提高学习效果 13项 9-10岁 年龄团体比赛安排 1.参加教学比赛和竞技比赛（每年20-2场。了解篮球比赛流程30场教学比赛） 3.培养参加比赛的乐趣和竞技精神训练（每周）3-4小时（课程）60分钟力量/% 5-10速度程度/-20耐力/-20灵活性/%25-35敏捷/%25-35身体/%35技术/%40战术/心理学/149-10 （一）基本功训练内容及要求 1、基本功训练内容 •（1）基本手功训练内容主要包括球质、球感、球速三个方面。

（2）基本步法训练内容主要包括步伐、跑法、跳法三个方面。 （3）腰臀基本功训练内容主要包括脚底踝关节、膝关节、髋关节的练习。 （4）基本视野技能训练内容主要包括观察反应、判断反应和决策反应三个方面。 152.基本技能训练要求•（一）注重激发学生的兴趣。注重身体的协调发展。这个年龄段的学生注意力很容易分散。每个项目的练习时间不宜过长。控制在3-5分钟内为宜； （2）通过球感练习，提高学生的控球能力和控球基本能力、手脚协调性和神经系统灵活性。根据该年龄段的生长发育特点，可重点安排控球练习； （3）通过各种步法和跑跳练习，提高身体灵活性和身体平衡的基本技能，注重培养学生的脚力。均可作为枢轴脚； （4）基础练习过程中，注意严格控制运动负荷，练习方法可以采用游戏式。 16 （二）技术训练内容及要求 1、技术训练内容 （1）进攻技术训练内容 • ① 进攻脚步技术 • ② 盘带技术 • ③ 传球技术 • ④ 接球技术 • ⑤ 射门技术 • ⑥ 突破技术（2）防守技术训练 内容 • ① 防守步法技巧 • ② 挑球、击球、抢球技巧 • ③ 无球球员防守位置选择 • ④ 有球球员防守位置选择 • ⑤ 防守运球球员的位置选择和移动• ⑥ 防守持球突破位置的选择和移动 172. 技术训练要求 （1）技术教学和训练要注重培养学生的思维能力。教授每一种攻防技术都应该像介绍新内容一样，教学生为什么要这样做，正确解释和演示，使学生掌握标准的技术动作； (2)这个年龄段的学生这一阶段的技术教学训练可以以娱乐、趣味的形式，采用游戏、计时、计数等有趣的手段和方法，提高学生的实践兴趣，掌握时间。每次练习的数量和每堂课的练习量。避免成人化的射击教学和训练方式。

18 （三）战术训练内容及要求 1.战术（基础配合）训练内容 （1）基本进攻配合•①带球和掩护传球配合•②突破配合•③传球和切入配合（2）基本防守配合•①》防守带球突破的“近门”配合•②防守带球掩护的“换人”配合 192.战术训练要求•（1）战术教学训练注重培养学生的思维能力。每次攻防配合都要向学生介绍为什么这样做，动作要领要准确； （2）学习进攻配合时，初步掌握配合的时机、位置、时间、路线方法，体验进攻配合的乐趣； （3）学习防守配合时，初步掌握运用时机和方法，感受防守配合的乐趣； （4）练习战术配合时，注意培养学生的防守转换意识。 20 （四）体能训练内容及要求 1.体能训练内容 （1）反应练习 （2）速度练习 （3）敏捷性练习 （4）柔韧性练习 （5）协调性练习 （6）力量练习 2.体能训练要求（1）根据该年龄段学生的生长发育特点，以敏感度、反应力、灵活性为体育教学和训练的重点。可以采用多种练习方法和手段，每次练习时间一般控制在3-5分钟； (2)这个年龄段也是速度和动作频率发展的最佳时期。重点安排反应速度和动作速率的练习。安排动作速度练习时，以短距离为宜，并严格控制运动负荷； (3)力量练习应以小幅度进行，重点关注各关节肌肉群及链接肌群的力量。适当安排克服自身体重的肢体练习和小型器械练习。练习过程中，以徒手练习为主，小器械练习为辅。注意主动肌和协同肌的协调。协调发展。

21 （五）心理训练内容及要求 1.心理训练内容 （1）表象训练 （2）知觉训练 （3）注意力训练 （4）理解和尊重人训练 2.心理训练要求 （1）本年龄段学生心理训练必须与基本功、技术、战术、体能训练内容紧密结合。同步实施； （2）该年龄段不仅要提高基本功、技术、体能训练水平，还要提高心理素质和心理承受水平； (3)在教学和培养过程中，培养兴趣爱好是该年龄段学生的首要任务。同时也应该教导他们在踢球时首先要理解人、尊重人。 22 （六）理论教育内容及要求 1.理论教育内容 （1）宣读法庭 （2）讲解要领 （3）讲故事 （4）介绍知识 2.理论教育要求 （1）让学生了解基本规则篮球比赛知识，学会理解规则并遵守规则，理解篮球规则是篮球比赛规则的基本原则； （2）让学生了解掌握技术动作要领、掌握技术动作规范的重要性； (3)让学生了解运动训练的基本生理、心理知识，知道从事篮球训练的重要性。促进对身心发展的积极影响。 2311-1211-12项目 11-12岁年龄段强化兴趣，把握规范指导思想，打牢基础，全面发展 1.培养对篮球的兴趣和爱好 2.提高联系能力基本技术动作 训练目标 3. 掌握基本协调战术方法 4. 拓展速度和有氧耐力素质 5. 培养理解他人、帮助他人的良好习惯 6.培养观察分析比赛的思维能力 1_SD.flv24 项目 11-12 岁年龄段 1. 传授技战术的概念和战术 方法 2. 传授基本功的连接组合 3. 传授进攻技术和动作技巧 4 . 传授防守技术和动作技巧训练任务 5. 传授基本进攻战术和协调变化方法 6. 传授基本防守战术和协调变化方法 7. 传授速度和有氧耐力训练方法8. 培养观察力、分析力和勇敢顽强的作风 9. 球速感知和形象思维的培养 1. 基本功组合练习 2. 进攻技术组合练习 3. 防守基础组合练习 4. 基本进攻协调练习 训练内容5.基础防守协调练习 6.进攻战术组合练习 25项 11-12岁年龄段 7.防守战术与协调练习8. 有氧耐力训练 9. 加强女子力量和灵活性训练 10. 风格发展和分析的思维训练 1. 精通球技和球感，手脚协调，快速反应和动作 2. 进攻技术符合规范要求，动作连接组合协调训练 训练要求 3、防守技巧 能够合理选择位置，贴近对手，干扰持球球员。 4、基本具备攻防配合能力，对攻防转换反应及时，快速转换。 5、注重发展反应速度、启动速度、动作速度和有氧能力。耐力素质 6、注重训练实践，提高技术应用能力和比赛中目视观察判断能力 1、激发主动训练动机 2、培养自律性，提高自控训练态度 3、培养集体意识理念和团队精神 4. 处理好训练、学习、娱乐与生活的关系 5. 注意力控制和心理放松训练 26 项 11-12 岁年龄段比赛安排1.学习比赛技巧，熟悉比赛规则（每年30场教学比赛 2.增加比赛参加次数，常规比赛10场） 3.不断总结比赛经验教训 训练（周） 4--5小时（课）70min 力量╱% 10--15 速度╱% 15--20 耐力╱% 20--25 灵活性╱% 20--30 敏捷 ╱% 20--30 身体 ╱% 35 技术 ╱% 35 战术 ╱% 15 心理 ╱% 152711-12 （一）基本功训练内容及要求 一、基本功训练内容 （一）组合手部基本功练习 ① 球性与球速的组合练习 ② 球的组合练习性质与球感 ③ 球感与球速组合练习（2） 步法基本功组合练习 练习 ① 足部动作组合练习 ② 跑跳组合练习（3） 腰臀基本功组合练习（4）基本视觉技能组合练习 282. 基本技能训练要求 • (1)通过手部基本技能的练习，获得对球的控制和控制球的基本技能。

力争熟练掌握球的特性、球感、球速； （2）通过脚部基本技术的组合，使学生掌握快速运动时控制身体重心的基本技能。力求做到反应速度快、启动速度快、移动速度快、急停步骤清晰、重心稳定； （3）腰髋关节基础技能练习的主要目的是提高学员踝关节、膝关节、髋关节的灵活性，提高稳定性，预防运动损伤，必须高度重视这三者实践方面； （四）基本视觉技能训练 学习实际上落实在所有的教学和训练内容中。观察、判断、反应不仅是一个行为过程，更重要的是一个思维活动过程。在教学和训练过程中，更加注重提高学生的思维活动能力； （5）基本功组合练习时，最好采用游戏的方式，并注意严格控制运动负荷。 29 （二）技术训练内容及要求 1. 技术训练内容 （1）进攻技术组合训练内容 ① 进攻步法与动作组合技术 ② 盘带组合技术 ③ 传球技术 ④ 接球技术 ⑤ 射门技术 ⑥ 突破技术 ⑦ 徒手切入技术（ 2）防守技术组合训练内容 ① 防守脚步动作组合技术 ② 戳球、断球技术 ③ 防守带球传球技术 ④ 防守运球和推进组合技术 ⑤ 防守半场持球突破 ⑥ 防守投篮组合技术 ⑦ 防守徒手技术 切入组合技术 ⑧ 防守篮板技术 302. 技术训练要求 • （1）学习并掌握各种攻防脚部动作组合技术的动作要领； （2）使学生初步掌握各种传接球技术的动作方法和要领。 ;掌握运球组合技术的基本要领，使学生能够更加熟练地用左右手完成各种运球技术动作； （3）拍摄技术的训练要根据学生生长发育的实际进行安排，以徒手模仿和特写为主，以远距离拍摄和旅行拍摄为主。

强化“踩地、伸膝、伸腰、抬肘、伸臂、屈腕、运球”的发力顺序，培养正确规范的投篮动作； （4）使学生掌握假动作计时的突破性技术及应用； 31•（5）初步掌握徒手进攻时控制身体重心和速度的基本技巧；•（6）初步掌握防守持球球员的基本技巧。这项技能可以提高学生的对抗意识； （7）注重学生视觉观察和思维能力的培养； （8）该年龄段学生的技术教学训练可以采用娱乐的形式，采用游戏、计时、计数等有趣的手段和方法，提高学生的练习兴趣，并应掌握每次练习的时间和时间。每堂课的练习量。 32 （三）战术训练内容及要求 1.战术（基础配合）训练内容 （1）基本进攻配合 ①突然分布配合 ②支援配合 ③掩护配合 （2）进攻战术配合 ①2人快攻推进，2人拼抢末节1②三人快攻推进，末节3对2③进攻半场盯人战术（三）基本防守配合①半场防守逼近配合②半场防守挤穿配合 ③ 半场防守传球配合 ④ 半场防守绕行配合 ⑤ 半场交换防守配合 （四）防守战术配合 ①快攻结束时防1、防2 ②快攻结束时防2、防3防守快攻结束 ③半场盯人防守 332、战术训练要求 （1）基本进攻配合的教学训练。每次协调的位置、时间、路线、方法和技术要领都要向学生讲清楚，并启发学生思考和理解其中的原因。这样做，让学生体会到战术配合的乐趣； （2）2-3人快攻提升练习要求学员注意推的路线和阵型，初步掌握快攻时传球的速度和落点，以及多打、少打的技巧和方法。快攻结束。 、提高实践质量； (3)进攻半场盯人战术的教学和训练，要向学生讲清站位阵型、配合的时机、区域、位置、顺序、方法和变化，要求学生执行既定的局部。协调方法，鼓励学生灵活创造进攻机会，同时注重培养学生攻防转换意识； （四）防守战术的基本配合 在教学和训练中，要向学生讲清楚使用各种基本配合的前提条件，配合发生时的地点、时间、路线、方法和技术要求，感受防守的乐趣。协调; 34（五）防守快攻结束阶段1、防守2、2-防守3练习要求学生首先树立快退过渡意识，合理选择防守位置，采用积极的防守方法来干扰和拖延对手的进攻。进攻协调； （6）半场盯人防守战术的教学与训练，要求学生快速撤防、快速定位、积极防守，运用合理的配合方法，体验全队的防守（7）战术教学与训练训练中，注重培养学生个体对抗、局部对抗和整体对抗意识，通过学生了解配合的方式方法，以课积累配合经验，提高学生战术训练的兴趣。

35 （四）体能训练内容及要求 1.体能训练内容 （1）反应判断练习 （2）速度练习 （3）柔韧性练习 （4）敏捷性练习 （5）协调性练习 （6）力量练习 2.体能练习训练要求 （一）根据本年龄段学生的生长、毛发生长特点进行教育，反应性、敏感性、灵活性是体育教学和训练的重点。注重男女学生的区别对待，特别是女生灵活性的发展。 (2)根据该年龄段学生身体发育敏感期的特点，开展动作的频率和速度仍是最佳时期。重点安排反应速度和动作速率的练习。可适当增加移动速度练习的距离，重点提高学生的灵敏度，严格控制运动负荷； 36 （3）这个年龄段注重前庭器官平衡能力的训练，适当增加滚动、旋转、跳跃等动作练习，提高平衡能力和协调性； (4)这个年龄段的女学生要注意适当增加力量练习的比例。应以小肌群力量为主，链接各关节肌群练习，并适当安排。克服自身体重的身体练习和小型器械练习。练习时以徒手练习为主，小器械练习为辅，注意主动肌和协同肌的协调发展； （5）注重学生体能训练方式和方法的多样化，可与其他内容的训练交替安排，不断提高学生的体能训练水平。实践的兴趣和实际效果。 37 （五）心理训练内容及要求 1.心理训练内容 （1）自我暗示训练 （2）想象力训练 （3）知觉训练 （4）注意力训练 （5）作风训练 （6）信任与团结训练 2.心理训练训练要求 （一）心理训练是该年龄段学生的重要内容。目的是让学生了解心理训练的主要作用。一方面帮助学生掌握技术动作的正确要领和技巧。另一方面，动作方法培养学生的思维和智力，了解心理训练的手段和方法； （二）心理素质和心理承受水平是该年龄段学生提高基本功、技术、战术和体能训练水平的重要基础； (3))在教学培训过程中，不仅要培养学生的兴趣爱好，更要培养学生理解人、尊重人、信任人、团结人的良好品质，以及提高心理素质的愿望。技能。

38 （六）理论教育内容及要求 1、理论教育内容 （1）宣读法庭内容 （2）讲解要领 （3）讲故事 （4）介绍知识 二、理论教育要求 （1）让学生了解基础知识篮球场的知识，学习了解规则中对球场的各种限制，了解执行规则和使用球场的基本原则； （2）让学生了解掌握技术动作要领、掌握技术动作规范的重要性； （3）教育学生认识篮球训练对促进身心发展的积极作用；激发学生对篮球的兴趣和爱好。 3913-1413-14项目13-14岁的年龄段的动机，突出关键点，发展技能，指导意识形态，增强身体健康，培养智力，形状，塑造性格，预备才能，并全面发展1。增强利益和兴趣爱好2。培养基本的技术运动和标准培训目标3。主要的策略和适应性方法4。发展力量，敏捷性和耐力素质5。培养信任人并相处良好的社交技能6.提高篮球战术中的思维能力1。教授技术和战术概念和方法培训任务2.教授基本技能的40项目标申请组合目标13-14岁年龄段3。教授进攻技术的应用技能4。防御技术的应用技能培训任务5。教基本进攻策略的应用时间6.教授基本防守策略的应用时间7。教力和速度训练方法8。培养相互信任和团队合作9。培养时间和空间的感知和全面思考1.基本技能和应急练习2。进攻技术的应用练习3。防御性技术的应用练习4.进攻策略和协调练习培训内容。协调练习6。进攻性和防御性过渡协调练习7。速度，力量和厌氧训练8。竞争技巧和团队合作培训9.全面的思维和战术思维培训41个项目13-14岁年龄段1。自由控制人和球，快速反应，快速运动2。标准的进攻技术运动，技术应用的时机是合理的3。合理地应用防御技术，正确选择位置选择，阻止，干扰，阻塞和窃取4的训练要求。和有氧耐力6。总结和分析实用案例以提高战术技术思维能力7。合理安排锻炼负载1。建立个人培训目标和自信心2。提高自我控制能力，遵守并实施相关的管理法规3.锻炼强大的意志和质量训练态度4。学会交流和互动5。改善自己的文化成就6。每年40个教学游戏。测试战术应用的效果20个常规游戏）3。参加不同类型的比赛并累积比赛体验训练（周）6--8小时（班级）90分钟强度╱％15--20速度╱％20--25耐力╱％25--30灵活性╱％15--20敏捷性╱％15--20╱％15--20身体╱％30技术╱％35 ╱％25心理╱％ 104313-14（1）基本技能培训内容和要求1。基本技能应急培训培训内容（1）基本技能的球属性和球手感的应急训练（2）表球感觉和球速的基本技能的应急训练（3）主体重心在主导和控制球更改和应急练习时（4）双手控制组合应急练习，用于控制两个球442。基本技能训练的要求（1）基本技能应急运动有机地结合了手，脚步，腰部和臀部的基本技能，以及远见，要求学生在主导和控制球的过程中敏感地做出反应，快速移动以及重心。在基本技能应急练习中平稳，实现球质量，球的感觉和球速度控制（2），教练应提前设计一些模拟场景，安排练习的内容和步骤，并提高学生观察，判断，判断，判断，判断的能力反应，控制球并以靶向方式控制人体的重心。基本技能； （3）在改变实践时教基本技能，有必要向学生清楚解释变化的方式和方法，以及特定变化的必要条件和要求，并不断提高实践质量； （4）在练习基本技能和适应性的过程中，可以使用更多的游戏，这不仅可以改善学生的练习，如果您有兴趣，还可以用一半的精力获得两倍的结果。

45（2）技术培训内容和需求1。技术培训内容（1）进攻技术应用程序培训的内容①启动摆脱球的技术②启动通过球后摆脱球的技术④运球突破性技术⑤射击技巧⑥突破性技能与球的突破性技能⑦进攻篮板技巧（2）防守技术申请训练的内容训练训练训练训练，防御性运动，防守运动和防御性对手从空中削减空气训练②防御性传球技巧防守式运球突破④防守突破性与球⑤防守射击⑥抓住后场篮板462。技术培训要求（1）在此阶段进行技术教学和培训，必须严格执行运动规格和运动规格，培养学生的基本技能，正确的动态塑造，正确的动态塑造，正确的动态塑造，正确并增强学生的理解能力和经验能力； （2）注意进攻和防御技术和技术的教学和培训，这是进攻技术和战术以及防御技术和战术的重要基础。学生不仅需要掌握闯入的技能和方法，而且还需要在闯入后了解行动和目的，并掌握进攻性闯入和防御性闯入的基本技能； （3）注意学生对学生的传球和捕捉技能的教学和培训，并让学生了解这两种技术是最重要，最难掌握的技术之一。它要求学生掌握通过和捕捉技术的基本要素，以及以不同的方式和方法的传递和捕捉技术的时间和结合； （4）这个阶段的学生应掌握各种旅行篮球，现场单手肩射击，双手胸部射击以及短期和中程紧急停止跳跃技巧要求学生了解寻求寻求的重要性掌握射击机会，增强射击力的顺序，并提高射击的数量和质量。 ; 47（5）提高学生对位置技能和对抗的认识，学会了解各种虚假运动的基本要素和动机，并能够在实际的培训和实践对抗中灵活地使用它们； （6）注意学生观察和判断能力的防御技术教学和培训。

要求学生首先扩大观察范围，判断对手的行动意图，并迅速选择正确的步伐和技术； （7）在为团队中的球员辩护时，他们可以使用预防传球，运球，突破和射击的技术。结合进行； （8）注意学生防守和篮板的教学和培训。抓住篮板时，要求学生主动抓住位置，合理地阻止人们，有力地脱身并激烈战斗，以培养学生的意识和抓球的意识和质量，并为每个球而战； （9）为该年龄段的学生提供的技术教学培训可以适当地增加一些有趣的，类似游戏的和对抗性的实践方法和方法，并掌握每个班级的每个练习时间以及每个班级的实践负担。 48（3）战术培训内容和要求1。战术培训内容（1）基本进攻协调①突破协调②支持协调③涵盖协调（2）进攻性战术协调①2人，3人，4人，4人快速分开进步； 5人快速休息； ②在后场，第一次过去，响应，分散和快速休息的进步中的防守反击； 2 on 1、3 on 2 on 2，在快速休息前的结束时越来越少； ④快速休息一半的人对人防守策略； ⑤进攻全场新闻发布会。 49（3）基本的防守协调①半场防守闭合协调②半场防守挤压 - 直通协调③半场防御性防守通过协调④半场防守旁路协调⑤半场防守协调协调⑦半场国防互补的国防协调（4）防御战术协调①在快速休息时的防御，防守1，防守2，防守2，防守3，较少的防守等等； ②为快速休息结束时的防守和更多防御的定位与合作； ③通过防止第一次通过，阻止连接，迅速撤退和定位位置来为快速断裂反攻击； ④半场人对人的防守； ⑤全场新闻界的人对人防守（5）进攻防守过渡①2对1的进攻和防守过渡；整个法院的2对2进攻和防御性过渡； ②整个法院的3对2进攻和防御性过渡；整个法院的3对3进攻和防御性过渡； ③整个法院的4对3进攻和防御性过渡；整个法院的进攻和防守过渡的4对4； 502。战术培训的要求（1）学生组的学生的战术教学和培训必须强调实际的战斗意识和实际战斗要求，注意他们战术思维意识和思维能力的教育和培养，并提高战术教学和培训的质量以一半的努力获得两倍的结果； （2）注意基本进攻和防御性战术协调的教学和培训。让学生理解每种基本进攻和防御合作的位置，时间，方法和变化，激发学生的思维，并培养学生的战术思维方法和能力； （3）在快速休息练习中，学生必须注意各自的渠道，路线和