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竞争性运动的目标是金牌，大众运动的目标是增强身体。从世界冠军到全国健身的推动者，他的眼睛和梦想中有灯光的瓜韦（Gu Wei）一直在体育道路上前进。

（上图显示了Gu Wei，这是2005年世界女子举重冠军的三个冠军）

12月8日，世界举重冠军Gu Wei参观了新旺银行的体育演讲现场直播房间，并分享了她的成长故事和转型之旅。她不仅推广了古老的举重运动背后的健身秘密，而且还解释了高级运动员的退休。将来如何在普通位置发光和热量？它还回答网上网民的问题和答案：如何平衡有氧训练和厌氧训练，以及如何使用更科学的力量训练来保护人体的腰椎，从而有效防止腰椎衰老和劳累。

多哈（Doha

江苏（Taicang）是江南（Jiangsu）的著名鱼类和稻田。它连续八年赢得了中国最快乐的城市（县级城市）名单上的第一名。 Gu Wei是江南这个小镇的体育名人。她赢得了三枚金牌，并在2005年多哈举重世界冠军赛上打破了世界纪录，从而成为陶坎的第一个世界冠军，并刻在陶坎的体育史上。

Gu Wei仍然记得18年前在新旺银行的现场广播室中赢得金牌：她当时只有19岁，她一生中首次出国参加了世界锦标赛。在开始的举重抢夺比赛中，第一个抢夺失败了，由于准备不足，第二次抢夺再次失败。如果发生第三次失败，Gu Wei由于没有抢夺结果而失去声誉，这将导致中国女性举重球队失去黄金。压力是可以想象的。

中国女子举重球队是一支体育梦想队，与乒乓球和潜水相当。如果当时这一消息在世界冠军赛中失去了消息，那将是一个大新闻。也许Gu Wei的职业生涯将是不同的情况。幸运的是，长期和艰苦的科学训练使Gu Wei极大地承受压力。她在中国出色的训练成绩也使她对自己的硬力量充满信心。她第三次抢夺她调整自己的心态，并成功地抓住了102千克的重量赢得了金牌，而没有任何危险。

在新旺银行的实时广播室，瓜还揭示了竞技场的细节。对于像她站在国际比赛舞台上的运动员一样，她实际上在登台后看不到观众。 “我脑海中的一切都是关于关键的行动点。”这是高级运动员进行长期训练的集中度。

混蛋是Gu Wei的力量。在下一个混蛋比赛中，Gu Wei一口气举起了139公斤的杠铃，成功打破了两次世界纪录和总成绩，并最终在58公斤级冠军中赢得了三个冠军。当她站在讲台上时，这是一位中国妇女持有的普通金牌，但这是Gu Wei在世界锦标赛中的新突破，并为她的家乡创造了历史。从那时起，她打破了Taicang的零世界冠军。录音还为自己写下了竞争生活的亮点。

（上图显示了Gu Wei和Xinwang Bank Live广播房间的锚）

起源：Bole和Qianlima的故事

举重是一项历史悠久的活动。在中国古代，古埃及，古希腊和古罗马，他们都以举起石头，石头锁，石汉等的形式运动和竞争。在比赛比赛中，举重运动员通常也被称为现代强者。

但是，从Gu Wei的外观来看，很难相信这位江南女人实际上举起了139公斤的杠铃，几乎是她体重的2.6倍。她的1.6米的身高也高于普通女人的身高。运动员高得多。一旦她坐在Xinwang Bank的Sports Talk Live广播室中，Gu Wei的形象就颠覆了许多网民的强者的固有印象。

在日常工作中，Gu Wei利用她的形象打破了民间谣言：在练习举重时，孩子们会变得越来越短。相反，科学力量训练实际上对儿童的身体发育有益。用古韦（Gu Wei）的话说，在新旺银行（Xinwang Bank）的现场广播室中：“我小时候，我的背部不再弯腰，而且我走路时感到更加充满活力。”

更重要的是，举重不是要使用蛮力，也不是关于“拉山和世界的力量”，而是需要“一点点努力来实现巨大的磅”，这与科学和有效的训练方法是密不可分的，例如爆炸性的训练等。GuWei也是由于爆炸力。强大，因此爱上了举重运动。

事实证明，Gu Wei从小就一直顽皮。当她还是个孩子的时候，她喜欢在家里的八个不朽桌子上跳来跳去。在她的父母发现她的非凡才能之后，他们将Gu Wei送到了城市的一所学校。一开始，他们实际上练习了田径。直到12岁时，他才真正与举重运动接触，这起源于启蒙教练的敏锐眼睛。

从一个熟悉的田径场到一个奇怪的举重场上，Gu Wei最感激这一经历，“我很幸运能遇到一位非常好的启蒙教练。”

她仍然记得的是，在跳高比赛中，她被教练选中。她惊人的爆炸性使教练以不同的方式遇到了这个高大而瘦弱的女孩，他认为Gu Wei是举重的好幼苗。

如果启蒙教练没有以极为专业的视角选择材料，并且坚决地为Gu Wei的父母工作，并要求她放下负担，进入苏州举重团队，也许是“ Taicang First World Champion”是其他人，这是鲍尔（Bole）和千英里骑（Bole）的经典故事 - 经常有成千上万的马匹，但鲍尔（Bole）并不常见。

显然，Gu Wei很幸运。她遇到了一位出色的教练，并最终训练了Taicang的第一世界冠军。

金牌背后：通过击败伤害成为世界冠军

但是，竞争性运动非常残酷。运气还远远不够。更重要的是，运动员自己勤奋的训练和持久的毅力，尤其是在冠军的心中。无论是在好时期还是坏时期，Gu Wei都是一样的。 。

尤其是在我的国家，女子举重活动是一支梦想中的球队和一支大金牌球员。团队选择的要求和困难非常高。有时，参加国内比赛的竞争比国际比赛更激烈。当时，有一个说法：在国际妇女举重比赛中。中国运动员去那里后无法赢得冠军是一次偶然的事，这是赢得冠军的合适时机。

因此，在许多旁观者的眼中，随着我国家举重的女性力量，运动员似乎将冠军视为理所当然。但是，在竞技场中，从来没有理所当然的冠军。随着时间的流逝，只能进行长期和艰苦的培训。每一步都做得很好，gu wei也不例外。

在2005年，Gu Wei在多哈赢得了三枚金牌的故事在Taicang众所周知，但很少有人知道，2003年，Gu Wei遭受了严重的伤害。考虑到团队比赛的残酷行为，这使她的运动员生涯持续了一段时间。

在新旺银行的现场广播室中，Gu Wei透露：“我的腰椎问题非常严重。”当时Gu Wei只有17岁，并且是举重球队的年轻运动员。她对结果的渴望使她感到焦虑一段时间，这使她感到焦虑。她陷入了受伤的周期，受伤的训练，再次受伤，这曾经加剧了她的焦虑。 “这是我越焦虑，加入训练后不久，我再次受伤。”

幸运的是，Gu Wei遇到了一位好教练和一位好医生。当时，她在省级团队中。教练要求她进行康复培训。北京大学第三次医院的医生还告诉她：“小女孩很好，你仍然可以练习。”这是阻止她的唯一方法。 Gu Wei的担忧很棒，因此他两年后赢得了多哈的第一击。

从世界冠军到大规模运动，从头开始竞技场

在退休后，2012年，Gu Wei放弃了她在省会的工作，并选择返回家乡陪伴父母。她曾在Taicang国家健身指导服务中心工作，并一直从竞争运动体育馆变成大众体育的服务。舞台发生了变化，身份发生了变化，但是Gu Wei的身体和心态却很平静。她对自己的要求是纠正自己的心态并从头开始。

在新旺银行的直播房间里，“一旦您从讲台上下来，您就是一名运动员。” Gu Wei的心态似乎对她身份的变化感到非常平静。用她的话说：“我对自己有一个明确的位置。要清楚自己的位置。如果您不断将自己放高，周围的人可能离您很远。”

正是这种和平的心态也使Gu Wei的职业转变非常顺利。退休后，她结婚并育有孩子，上班，从高级竞技场的运动员转到大众运动的服务员。她在Taicang已有十多年了。 Gu Wei在市政国家健身指导服务中心工作，在她的普通工作中静静地工作。就像她小时候的举重训练一样，成为母亲的古韦（Gu Wei）仍然是一步一步地脚踏实地。

在家里，Gu Wei将利用她在举重训练中的经验，在家中教育她的孩子“首先要痛苦，然后是甜蜜”。在工作中，Gu Wei在Taicang的各种体育赛事和大规模运动的前线忙碌，帮助公民解决了开放游泳池的问题。 ，健身设施不足和其他问题。

不仅如此，她还发现，越来越多的厌氧运动设备，例如健身房中的杠铃，许多健身爱好者也从跑步等有氧运动转变为厌氧运动，但受伤的经历使GU WEI感到高兴。同时，我还担心越来越多的人会选择力量训练，并且会不科学且容易受伤。

因此，在Xinwang Bank的现场广播室，在推广力量训练的重要性的同时，GU WEI还强调必须进行科学培训。例如，杠铃和其他设施必须由健身教练指导，并且不得盲目练习。这不仅很容易导致受伤，甚至可能在严重的情况下发生健身事故。

“任何运动员都不害怕任何困难，只是因为他害怕受伤。”根据他自己的经验，Gu Wei一直强调，对于一个独自训练的普通健身从业者来说，她一直建议：“不要承受重量，不要承受重量，不要承担体重。”

正如Gu Wei所说，举重是一项具有极高训练要求的竞争性运动，并且对各种技术运动的关键点具有极为严格的要求。尽管普通人喜欢举重运动员令人震惊的热门歌曲，但他们可以更加关注力量训练。您还可以在能力内进行更多的重量健身，但是您必须进行科学训练。最好在专业人士的指导下盲目做事。

回顾她的运动员职业生涯，Gu Wei最大的遗憾是她因2008年受伤而错过了北京奥运会。她还希望她的大三学生和姐妹可以在2024年的巴黎奥运会上增加另一枚金牌，并为此金牌增添另一个荣誉奖牌梦队。 。

期待未来，在国家健身的竞争中，她希望越来越多的普通百姓可以加入日常健身的行列，并通过科学和有效的健身习惯，他们可以表现出他们的全部气质，力量和美丽，这可以不仅可以增强身体。 ，可以在快节奏的生活中找到真正的幸福。

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